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ひなの☆クック
@cook_40380054
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家族のために減塩を心がけています。
日々、改善中です(*^^*)
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レシピ (130)
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ひなの☆クック
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わらびの和え物
あく抜きわらび
•
ごま油
•
しょうゆ
•
かつおぶし
•
いりごま
•
塩こんぶ
4人分
ひなの☆クック
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素材だけでカクテキアレンジ
カクテキ
•
豚肉
•
豆腐
•
ほうれん草
•
溶き卵
•
とろけるチーズ
•
ごま油
2人分
ひなの☆クック
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ほんのり生姜の春雨サラダ
とりササミ
•
オクラ
•
春雨
•
生姜
•
ごまドレッシング
•
ポン酢
4人分
ひなの☆クック
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ピーマンのしょうが炒め
ピーマン
•
生姜
•
ごま油
•
麺つゆ2倍濃縮
•
砂糖
•
みりん
•
料理酒
•
水
•
かつお節
4人分
ひなの☆クック
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小ねぎと明太子のごま油あえ
小ねぎ
•
ごま油
•
麺つゆ2倍濃縮
•
炒りごま
•
明太子
4人分
ひなの☆クック
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変わり種の春巻き
春巻きの皮
•
大葉
•
スライスハム
•
スライスチーズ
•
トマト
•
アボカド
•
薄力粉
•
水
•
オリーブオイル
4人分
ひなの☆クック
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豚ひき肉でタコライス
豚ひき肉
•
玉ねぎ
•
トマト
•
レタス
•
サラダ油
•
にんにく
•
ご飯
•
酒
•
砂糖
•
醤油
•
トマトケチャップ
•
ウスターソース
•
4人分
ひなの☆クック
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ナスの肉みそ冷奴
ナス
•
豚ひき肉
•
ごま油
•
味噌
•
砂糖
•
麺つゆ2倍濃縮
•
水
•
ネギ
4人分
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トマトのオリーブ油で冷奴
プチトマト
•
紫玉ねぎ
•
大葉
•
塩こんぶ
•
オリーブオイル
•
辛そうで辛くない少し辛いラー油
3人分
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トマトの湯むき
トマト
•
氷水
4人分
ひなの☆クック
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肉巻きいんげん
いんげん
•
人参
•
豚ロース薄切り肉
•
小麦粉
•
サラダ油
•
塩コショウ
•
粗挽き胡椒
3人分
ひなの☆クック
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そら豆とベーコンの卵とじ
ベーコン
•
玉ねぎ
•
そら豆
•
卵
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
4人分
ひなの☆クック
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時短!麺つゆで生姜焼き!
豚肉
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
麺つゆ2倍濃縮
•
マヨネーズ
•
すりおろし生姜
•
水
•
塩コショウ
3人分
ひなの☆クック
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あさりとスナップえんどうのにんにくバター
あさり
•
スナップえんどう
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
バター
•
塩コショウ
4人分
ひなの☆クック
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ナスと鶏むね肉のポン酢炒め
なす
•
鶏むね肉
•
水菜
•
料理酒
•
塩コショウ
•
片栗粉
•
サラダ油
•
鶏がらスープの素
•
ポン酢
4人分
ひなの☆クック
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かぶとツナのサラダ
小かぶ
•
ツナ缶
•
塩
•
鶏がらスープの素
•
すりゴマ
4人分
ひなの☆クック
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うちの豆乳クラムチャウダー
あさり
•
玉ねぎ
•
人参
•
じゃがいも
•
スナップえんどう
•
ベーコン
•
バター
•
小麦粉
•
コンソメ固形スープの素
•
豆乳
•
塩
•
粗挽き胡椒
4人分
ひなの☆クック
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トマトたっぷり冷奴
豆腐
•
トマト
•
きゅうり
•
白だし
•
オリーブオイル
•
辛くないラー油
2人分
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いんげんとちぎり揚げ煮
生姜のちぎり揚げ
•
いんげん
•
ごま油
•
出汁
•
砂糖
•
しょうゆ
•
みりん
3人分
ひなの☆クック
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豚肉の生姜焼き
豚ロース肉薄切り
•
玉ねぎ
•
小麦粉
•
しょうゆ
•
すりしょうが
•
みりん
•
料理酒
•
マヨネーズ
•
砂糖
4人分
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