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油不要!ダイエット中のじゃがいもチップス
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油不要!ダイエット中のじゃがいもチップス-レシピのメイン写真

油不要!ダイエット中のじゃがいもチップス

人生最後のダイエット
人生最後のダイエット @cook_40075627

油を使わないのでカロリーカットできました!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもポテチが食べたいと思って作りました。

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材料

1人分
  • じゃがいも 100g
  • 無添加コンソメ顆粒 1/8袋(0.5g)
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮を剥き、3ミリくらいにスライスする。

  2. 2

    じゃがいもを10分ほど水にさらす。

  3. 3

    キッチンペーパーで水分を拭き取り、トースターで片面5分焼く。焦げ付き防止のため、アルミ天板にクッキングシートを敷くと良い

  4. 4

    さらに裏返して4分焼く。じゃがいもの薄さによって焦げることもあるため様子を見ながら時間設定してください。

  5. 5

    焼き上がり一度冷ましたら、ジップロックに入れてコンソメをふりかけシャカシャカふる。

コツ・ポイント

ジップロックでコンソメを混ぜると、じゃがいもチップスの残りを保存するのにも便利です!

79カロリー
タンパク質1.6
脂質0.1
炭水化物17.9(糖質16.6 食物繊維1.3)
塩分0.3

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人生最後のダイエット
人生最後のダイエット @cook_40075627
2020/09/22 05:20に公開
一人暮らし飯なので、簡単!時短!作り置きが基本です。料理上手になりたい\( 'ω' )/食べるの大好きだけど…自炊苦手です(´・ε・`)頑張って作ったメニューを忘れないようにアップしていきます☆Instagram:@mokuhyo_mainasu5kg(人生最後のダイエット♡)
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