油不要!ダイエット中のじゃがいもチップス

人生最後のダイエット @cook_40075627
油を使わないのでカロリーカットできました!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもポテチが食べたいと思って作りました。
油不要!ダイエット中のじゃがいもチップス
油を使わないのでカロリーカットできました!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもポテチが食べたいと思って作りました。
作り方
- 1
じゃがいもの皮を剥き、3ミリくらいにスライスする。
- 2
じゃがいもを10分ほど水にさらす。
- 3
キッチンペーパーで水分を拭き取り、トースターで片面5分焼く。焦げ付き防止のため、アルミ天板にクッキングシートを敷くと良い
- 4
さらに裏返して4分焼く。じゃがいもの薄さによって焦げることもあるため様子を見ながら時間設定してください。
- 5
焼き上がり一度冷ましたら、ジップロックに入れてコンソメをふりかけシャカシャカふる。
コツ・ポイント
ジップロックでコンソメを混ぜると、じゃがいもチップスの残りを保存するのにも便利です!
79カロリー
タンパク質1.6
脂質0.1
炭水化物17.9(糖質16.6 食物繊維1.3)
塩分0.3
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