全量 589kcal たんぱく質54.8g 糖質(食物繊維除く)22g ノンオイル！減量中のおやつ、食事の置き換えに。
このレシピの生い立ち
飽きて余ったプロテイン救済に！サイリウムなんてしゃれたやつは持っておらず…できるだけヘルシーに、お腹にたまるおやつを作りました。
少しパサパサするので、水分補給が進みます（笑）
ノンオイルなので、洗い物も楽ですよ。