かぼちゃをレンジで3分チンします。
一度取り出してタネを取り除き、再び3〜5分程チンします。

取り出したかぼちゃを潰します。
チーズを手でちぎりながら入れて、混ぜ合わせます。

ハムを食べやすい大きさに切ります。

全て混ぜ合わせて出来上がり。