ブロッコリーのミルクリゾット

レストランY
レストランY @cook_40055715

牛乳活用。冷凍ブロッコリーを使えばいつでもできます。たっぷりミルクで、美味しくカルシウム不足と睡眠の質改善を。
このレシピの生い立ち
義母が購入した冷凍ブロッコリーを牛乳で美味しくて栄養たっぷりのリゾットに変身させました。
生のままでも、茹でたものでも美味しくできます。
グリルトマトで味にアクセントを。
米は洗わずに使ってくださいね!ここが重要。
ぜひお試しくださいね!

ブロッコリーのミルクリゾット

牛乳活用。冷凍ブロッコリーを使えばいつでもできます。たっぷりミルクで、美味しくカルシウム不足と睡眠の質改善を。
このレシピの生い立ち
義母が購入した冷凍ブロッコリーを牛乳で美味しくて栄養たっぷりのリゾットに変身させました。
生のままでも、茹でたものでも美味しくできます。
グリルトマトで味にアクセントを。
米は洗わずに使ってくださいね!ここが重要。
ぜひお試しくださいね!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 冷凍ブロッコリー or 茹でたブロッコリー or 生ブロッコリー(できればみじん切りに) 200g
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2 個
  3. ベーコン(ハーフサイズ) 4枚
  4. (洗わないこと!) 1合
  5. コンソメキューブ 1個
  6. 熱湯 100ml
  7. 牛乳 600ml
  8. バター(マーガリン 10g
  9. オリーブオイル(サラダ油) 大匙1
  10. 小匙1/4
  11. 胡椒 小匙1/4
  12. シュレッターチーズ 20g
  13. 粉チーズ 大匙4
  14. プチトマト 4個
  15. オプション
  16. イタリアンセリ(みじん切り) 小匙1/8(一つまみ)

作り方

  1. 1

    熱湯にコンソメキューブを注ぎ、溶かしてく。

  2. 2

    バターをフライパンに入れ、火にかけ、玉ねぎを加えて中火で炒める。焦がさないこと!

  3. 3

    玉ねぎが透明になったら短冊切りにしたベーコンを加えて炒める。

  4. 4

    冷凍ブロッコリーをそのまま加えて炒める。可能ならみじん切りにして加えると口当たりがいいです。塩と胡椒を加えて混ぜる。

  5. 5

    ブロッコリーに火が通たら、具を片側に寄せ、空いたところにオリーブオイルを入れ、米を加えてオイルを絡める。米は洗わずに。

  6. 6

    米にオイルが絡んだら、具と混ぜ、1のコンソメを加えて軽く混ぜる。

  7. 7

    牛乳200mlを加えて軽く混ぜ、弱火~中火の火加減で煮る。煮ている間は混ぜないこと!

  8. 8

    水気がなくなってきたら、さらに牛乳200mlを加えて軽く混ぜ、煮る。

  9. 9

    水気がなくなったら最後の牛乳200mlを加えて軽く混ぜる。この間にプチトマトのへたを取り、グリルで10分焼く。

  10. 10

    米にわずかに芯が残る程度まで煮る。米に概ね火が通たらシュレッターチーズを加えて軽く混ぜ、火を止める。

  11. 11

    こんな感じ。

  12. 12

    お皿にとりわけ、粉チーズ大匙1を振りかけ、グリルしたトマトを乗せる。あればイタリアンパセリを散らす。完成!

コツ・ポイント

ブロッコリーは冷凍、ゆでたもの、生でもOK!みじん切りにして加えると口当たりがいいです。
牛乳は200mlずつ加えて、軽く混ぜたら触らないこと!混ぜすぎるとお粥になってしまいます。
プチトマトはローストしたものを添えて、食べる時につぶして。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
レストランY
レストランY @cook_40055715
に公開
つくれぽが3600件を超えました!!レシピの紹介を始めた時は、皆さんがこんなに作ってくださることを想像していませんでした。友人たちにレシピを教える際に便利だからということと、体調を崩して弱気になった際に後世に自分のレシピが残せたらという思いとで投稿を始めました。皆さんのお役に立てて、とっても嬉しいです。これからもよろしくお願いします!クックパッドブログが廃止になったため、日々の出来事をインスタグラムで発信しています。"restautanty"を検索してみてくださいね。
もっと読む

似たレシピ