CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
作り置き★いかにんじん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
作り置き★いかにんじん-レシピのメイン写真

作り置き★いかにんじん

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

にんじんが主役のレシピです!福島の郷土料理「いかにんじん」1人あたり114キロカロリー、食塩相当量2g by沖縄市
このレシピの生い立ち
ごはんのおともやおつまみの1品にもなるレシピです(^^♪ 福島に「いかにんじん」があると知り食べてみたいと思いました。ごま油を入れアレンジしてみました。

にんじんが主役のレシピです!福島の郷土料理「いかにんじん」1人あたり114キロカロリー、食塩相当量2g by沖縄市
このレシピの生い立ち
ごはんのおともやおつまみの1品にもなるレシピです(^^♪ 福島に「いかにんじん」があると知り食べてみたいと思いました。ごま油を入れアレンジしてみました。

もっと読む

作り置き★いかにんじん

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

にんじんが主役のレシピです!福島の郷土料理「いかにんじん」1人あたり114キロカロリー、食塩相当量2g by沖縄市
このレシピの生い立ち
ごはんのおともやおつまみの1品にもなるレシピです(^^♪ 福島に「いかにんじん」があると知り食べてみたいと思いました。ごま油を入れアレンジしてみました。

にんじんが主役のレシピです!福島の郷土料理「いかにんじん」1人あたり114キロカロリー、食塩相当量2g by沖縄市
このレシピの生い立ち
ごはんのおともやおつまみの1品にもなるレシピです(^^♪ 福島に「いかにんじん」があると知り食べてみたいと思いました。ごま油を入れアレンジしてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • にんじん 1本(200g)
  • するめそうめん 20g
  • ●しょうゆ 大さじ2
  • ●みりん 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料をそろえます。

    • 作り置き★いかにんじん作り方1写真
  2. 2

    小さい鍋に●の調味料を強火にかけ、沸騰したら弱火にし1~2分煮ます。(※人肌くらいに冷ましておきます)

    • 作り置き★いかにんじん作り方2写真
  3. 3

    にんじんの皮をむき、千切りにします。するめは1/2くらいの長さに切っておきます。

    • 作り置き★いかにんじん作り方3写真
  4. 4

    保存袋に②③、ごま油を入れ、軽くもみ、全体がなじむようにします。空気を抜き、1時間くらい置いて完成です。

    • 作り置き★いかにんじん作り方4写真
  5. 5

    冷蔵庫で一晩おくと、さらに味がしみこみ美味しくなります。

    • 作り置き★いかにんじん作り方5写真

コツ・ポイント

★保存袋で密閉にすると冷蔵庫で2週間保存できます。
★まるごとのするめを使う時は包丁よりキッチンバサミの方が細切りしやすいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2023/03/22 04:35に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
もっと読む

このレシピのキーワード

にんじん スルメ そうめん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. めんつゆとイカの根菜生姜ごま油煮
  2. 鮭とチーズのパン粉焼き
  3. サバとクリームチーズのホットサンド
  4. 腸活!ヨーグルト仕立ての汁なし麻辣春雨
  5. 【お弁当にも】塩サバのしそ黒ごま揚げ焼き
  1. ホットケーキミックスクッキー
  2. 3分おやつ!カラメルトースト 蜂蜜かけ
  3. 定番おかずの豚バラ大根 (減塩)
  4. 小松菜とえのきのおひたし
  5. 黄金比基本の煮魚 銀だらの煮付け
  6. Zucchini bread
  7. Tik Tok gumbo
  8. Asparagus beef
  9. Mocha Cake
  10. SEAFOOD MEDLEY WITH TOMATO-BUTTER SAUCE
  1. さつまいもの蒸しケーキby草津市
  2. 新玉ねぎの肉巻き。ボリュームおかずにも
  3. 作り置き☆白菜と豚肉のさっぱり炒め
  4. 米粉活用 ココアマドレーヌ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21169658
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close