カルアポーク&キャベツ

marキッチン @cook_40357099
ハワイアンが愛する郷土料理。
このレシピの生い立ち
本来はバナナの葉やティーリーフ等を使い丸ごと1匹の豚を蒸す大がかりな料理を、日本のキッチンでも作りやすい分量と揃えやすい材料で作れるようにアレンジ♪
カルアポーク&キャベツ
ハワイアンが愛する郷土料理。
このレシピの生い立ち
本来はバナナの葉やティーリーフ等を使い丸ごと1匹の豚を蒸す大がかりな料理を、日本のキッチンでも作りやすい分量と揃えやすい材料で作れるようにアレンジ♪
作り方
- 1
豚肉は水気を拭き取りフォークでブスブス
- 2
ハワイアンソルトとスモークソルトを全体にすり込む
- 3
ラップでぴっちり包み、5時間から2〜3日冷蔵庫で寝かせる
- 4
冷蔵庫から出した豚肉をキャベツで隙間なく包み、☆
- 5
更にアルミホイルでしっかり2重3重に包み170度のオーブンで2時間〜2時間30分焼く
そのままオーブン内に1時間置く
- 6
オーブンから取り出し、汁をこぼさないようにアルミホイルを開く
- 7
キャベツを剥がし、フォークで豚肉を割く。ほろほろなので簡単なはず!
(ここで食べても美味しいです♪) - 8
鍋にざく切りにしたキャベツを入れて、
- 9
豚肉を包んでいたキャベツと汁ごと乗せる
汁がなくなっていれば水50〜100ccを足す - 10
フタをして弱火10〜20分
- 11
途中、キャベツから水分が出てしんなりしてきたら全体を混ぜて、
- 12
キャベツが好みの柔らかさになったら火を止める
- 13
これだけでも美味しいけどごはんと食べるのがハワイアンスタイル♪
- 14
☆キャベツは、包みにくい時は硬い芯のところを削いで、削いだ芯も一緒に包んじゃって!
コツ・ポイント
豚肉は肩ロースがおすすめですが他の部位でも。
燻製塩がなければ岩塩小さじ2でも大丈夫。リキッドスモーク等を使っても良い。
ヘルシオウォーターオーブンを使いました。オーブンにより焼き具合が違うので、加熱時間は様子を見ながら調節してください。
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