豆苗とツナ*卵チャーハン

シシュポス
シシュポス @cook_40054014

豆苗の香りとシャキシャキとした食感がアクセントになったチャーハンです。
このレシピの生い立ち
鼎泰豐の豆苗卵チャーハンを思い出し、ツナを加えて再現してみました。

豆苗とツナ*卵チャーハン

豆苗の香りとシャキシャキとした食感がアクセントになったチャーハンです。
このレシピの生い立ち
鼎泰豐の豆苗卵チャーハンを思い出し、ツナを加えて再現してみました。

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材料

2~3人分
  1. 豆苗 1袋
  2. 1本
  3. 2個
  4. ごま 大さじ1
  5. ツナ缶(小・ノンオイル) 1~2缶
  6. ご飯 お茶碗2~3杯分
  7. ごま油(炒め用) 適量
  8. 中華味の素(顆粒) 大さじ2
  9. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    ネギは粗みじん切り
    に切ります。

    豆苗は2~3㎝に切ります。

  2. 2

    温かいご飯に、ごま油大さじ1を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    卵を加えて、米粒一つ一つがバラバラになるように良く混ぜます。

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、汁ごとツナ缶を加えて炒めます。(中火)

  5. 5

    ツナ缶の汁が飛んだら、ネギと中華の素を加えネギが全体に絡まる程度に炒めます。

  6. 6

    3の卵ご飯を加え、パラパラになるまで炒めます。

  7. 7

    味見をして、塩胡椒でお好みの味に調えたら豆苗を加えます。

    全体に豆苗が絡まったら火から下ろします。

  8. 8

    出来上がり。

コツ・ポイント

特にないです。

*ツナ味を濃く出したい時は二缶使って下さい。
私は何時も一缶です。

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きままな夫婦二人暮らし♪仕事に料理に、ときどき旅行!普通の家庭料理です。気が付かないうちに野菜を沢山摂れるようなメニューを心がけています。
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