さつまいもを皮付きのまま1cm角に切る。
5分水にさらし、アクを取る。
水を捨てラップをして600W2分レンチン。

別の耐熱容器に、材料を上から順に入れてその都度混ぜる。

型に生地とさつまいもを入れて600W3分。
あら熱を取って完成。

P 10：F 7.7：C 15.7：190.3kcal