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モロッコ ささげ コク旨 マヨ醤油炒め
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モロッコ ささげ コク旨 マヨ醤油炒め-レシピのメイン写真

モロッコ ささげ コク旨 マヨ醤油炒め

ティモ333
ティモ333 @cook_40296969

柔らかく、さやごと食べられるモロッコささげ。栄養豊富で免疫力も期待できる野菜です。
子ども達も喜ぶコク旨醤油味で!
このレシピの生い立ち
色々な味付けを試していたところ、お弁当のおかずにも良かったのでレシピに書き留めました。

柔らかく、さやごと食べられるモロッコささげ。栄養豊富で免疫力も期待できる野菜です。
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モロッコ ささげ コク旨 マヨ醤油炒め

ティモ333
ティモ333 @cook_40296969

柔らかく、さやごと食べられるモロッコささげ。栄養豊富で免疫力も期待できる野菜です。
子ども達も喜ぶコク旨醤油味で!
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色々な味付けを試していたところ、お弁当のおかずにも良かったのでレシピに書き留めました。

柔らかく、さやごと食べられるモロッコささげ。栄養豊富で免疫力も期待できる野菜です。
子ども達も喜ぶコク旨醤油味で!
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材料

  • モロッコ ささげ 150g
  • えび 3尾
  • お酒 大さじ1/2
  • 椎茸 2枚
  • 舞茸 1/2パック
  • ゴマ油 大さじ1
  • ☆ マヨネーズ 大さじ2
  • ☆牛乳 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ささげは歯ごたえの残る固さに下茹でし、食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    えびは背わたを取り、お酒を大さじ1、振りかけておく。
    椎茸、舞茸は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を熱し、えびときのこを炒め、全体に火が回ったところで、ささげを加えて炒める。

  4. 4

    ☆の調味料を混ぜ合わせておき、全体に絡めるように混ぜ、出来上がり。
    お好みでブラックペパーを加えて下さい。

コツ・ポイント

きのこは冷蔵庫にあるもので、えのきやシメジ、エリンギでも。
えびの代わりに、カニかま、ちくわもおすすめです。

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ティモ333
ティモ333 @cook_40296969
2020/09/29 11:31に公開

このレシピのキーワード

炒めもの エビ しいたけ 牛乳 酒 まいたけ ささげ

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