アボカドチキンサラダ丼

アボカドチキンサラダ丼-レシピのメイン写真

アボカドチキンサラダ丼

テツコうまうま @cook_40095802

エクササイズトレーナーさんが紹介していた丼です。おいしくてヘルシー！レシピをメモさせてください。
このレシピの生い立ち
エクササイズで人気の竹脇まりなさんが紹介していて、後に、格闘家の北岡悟さんルーツのレシピだった？ということで現在は削除されているのですが、作ってみたらめちゃうま！でした。メモさせてください。

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テツコうまうま @cook_40095802

エクササイズトレーナーさんが紹介していた丼です。おいしくてヘルシー！レシピをメモさせてください。
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エクササイズで人気の竹脇まりなさんが紹介していて、後に、格闘家の北岡悟さんルーツのレシピだった？ということで現在は削除されているのですが、作ってみたらめちゃうま！でした。メモさせてください。

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エクササイズで人気の竹脇まりなさんが紹介していて、後に、格闘家の北岡悟さんルーツのレシピだった？ということで現在は削除されているのですが、作ってみたらめちゃうま！でした。メモさせてください。

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材料

ブロッコリー適量
納豆 1パック
オクラ適量
鶏ささみ　または　サラダチキン定量
アボカド 1/2個
キムチ適量
もずく酢 1パック
アマニ油（ここではオリーブ油）適量
白ゴマ適量

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作り方

1
材料はこちら。食べる分だけ使用します。
2

●ブロッコリーは小さめに切ってゆでてザルにあげる。
●オクラはゆでて輪切り。
●アボカドは半分に切って薄切り。
3

●納豆はタレをかけて混ぜる。
●鶏肉も含め、材料を大きめの丼に彩りよく盛り付ける。
●真ん中に生卵を割り入れる。
4

●モズク酢、アマニ油（ここではオリーブ油を使用）、白ゴマをかける。
5
こんな感じ。大きなスプーンでねばねばと混ぜて食べるととってもおいしいです。
6

2020/10/13
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「チキンサラダ」7位

コツ・ポイント

体にいいもの食べたいな～というときに最高。アレンジして家族の夕食の一品にも。

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テツコうまうま

テツコうまうま @cook_40095802

2020/09/29 13:08に公開

日々のお料理で、おいしくたのしくすごしています。

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このレシピのキーワード

丼サラダオクラアボカドブロッコリーささみキムチ納豆

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