牛乳400ml、小麦粉30gを耐熱ボールに入れて、良く混ぜます※200mlを2回に分けてめっちゃ混ぜると良いかも

混ぜたら、ラップをしてレンジで600wで2分【1回目】
出したら、バター30gを溶け切るまでよく混ぜます

混ぜたら、ラップをしてレンジで600wで2分【2回目】
出したら、塩、胡椒、コンソメで味を整えます

もう一度、ラップをしてレンジで600wで2分【3回目】温めて
出したら、混ぜます
この辺りで、とろみが出てきます

最後にもう一度、ラップをして
600wで2分【4回目】温めたら完成！