アボカドトマトと豆腐のドリア

アボカドトマトと豆腐のドリア-レシピのメイン写真

アボカドトマトと豆腐のドリア

リリウオカラニ @cook_40125460

1人ランチでよく作ります。
簡単にできて体にいいものを食べたいです。
このレシピの生い立ち
アボカドとトマトのサラダはよく作るけど、それだけだと物足りなくて、豆腐とオートミールで少し腹持ち良くなるよう作ってみました。

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アボカドとトマトのサラダはよく作るけど、それだけだと物足りなくて、豆腐とオートミールで少し腹持ち良くなるよう作ってみました。

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アボカドトマトと豆腐のドリア

リリウオカラニ @cook_40125460

1人ランチでよく作ります。
簡単にできて体にいいものを食べたいです。
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アボカドとトマトのサラダはよく作るけど、それだけだと物足りなくて、豆腐とオートミールで少し腹持ち良くなるよう作ってみました。

1人ランチでよく作ります。
簡単にできて体にいいものを食べたいです。
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アボカドとトマトのサラダはよく作るけど、それだけだと物足りなくて、豆腐とオートミールで少し腹持ち良くなるよう作ってみました。

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材料

1人分

豆腐半丁(150g)
オートミール大さじ3〜4
アボカド 1/2個
ミニトマト 3〜4個
ハーブソルト適量
オリーブオイル小さじ2〜3
とろけるチーズ適量

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作り方

1
豆腐はスプーンでつぶしてオートミールと混ぜて、グラタン皿に入れる。
2
アボカドとトマトは1〜2cm角に切って、イタリアンハーブソルトとオリーブオイルをたっぷり目に入れて混ぜる。
3
２のアボカドとトマトを１の上に乗せて、とろけるチーズを乗せ、トースターで10分程焼く

コツ・ポイント

豆腐とオートミールには味がついていないので、ハーブソルトは多めに入れるといいと思います。

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リリウオカラニ @cook_40125460

2023/01/20 05:33に公開

このレシピのキーワード

ドリアアボカドミニトマトオートミールハーブチーズ豆腐

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