CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
グルテンフリー☆黒豆プロテインケーキ☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
グルテンフリー☆黒豆プロテインケーキ☆-レシピのメイン写真

グルテンフリー☆黒豆プロテインケーキ☆

dtarzs
dtarzs @cook_40070554

市販の甘さ控えめなお豆の煮物を使いました。お茶・珈琲にピッタリです。
■小麦粉不使用
■(素人計算)糖質は33g前後。
このレシピの生い立ち
栗のテリーヌケーキを見た時から、黒豆を使ってケーキを作りたかったのです。しっとりねっとりした感触はまさにテリーヌ…家族も気に入ってくれました。

市販の甘さ控えめなお豆の煮物を使いました。お茶・珈琲にピッタリです。
■小麦粉不使用
■(素人計算)糖質は33g前後。
このレシピの生い立ち
栗のテリーヌケーキを見た時から、黒豆を使ってケーキを作りたかったのです。しっとりねっとりした感触はまさにテリーヌ…家族も気に入ってくれました。

もっと読む

グルテンフリー☆黒豆プロテインケーキ☆

dtarzs
dtarzs @cook_40070554

市販の甘さ控えめなお豆の煮物を使いました。お茶・珈琲にピッタリです。
■小麦粉不使用
■(素人計算)糖質は33g前後。
このレシピの生い立ち
栗のテリーヌケーキを見た時から、黒豆を使ってケーキを作りたかったのです。しっとりねっとりした感触はまさにテリーヌ…家族も気に入ってくれました。

市販の甘さ控えめなお豆の煮物を使いました。お茶・珈琲にピッタリです。
■小麦粉不使用
■(素人計算)糖質は33g前後。
このレシピの生い立ち
栗のテリーヌケーキを見た時から、黒豆を使ってケーキを作りたかったのです。しっとりねっとりした感触はまさにテリーヌ…家族も気に入ってくれました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

17㎝ケーキ型1台分
  • バター(マーガリン) 100g
  • ↑ミックスしてもOK 1:1など
  • 卵 3個
  • ラカント等お砂糖タイプ甘味料 適量
  • 市販の黒豆煮物 1パック
  • ☆アーモンドプードル 50g
  • ☆ホエイプロテイン 20g
  • ☆おからパウダー(微粉タイプ) 30g
  • 柔らかさ調整用に牛乳 50~100ml
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    【前準備】
    卵を卵黄と卵白に分けておく。卵白はぎりぎりまで冷蔵庫で待機。

  2. 2

    【前準備】
    ☆の粉類をポリ袋に入れてシャカシャカするか、ふるいにかけておく。

  3. 3

    【前準備】
    バターは室温に戻し柔らかくしておく。あるいはレンジ強で10秒。

  4. 4

    柔らかくなったバターをホイップ。白っぽくなってきたら甘味料の半分を入れてさらにホイップ。

  5. 5

    卵黄を1個入れてよーく混ぜる×3

    分離しないように頑張って混ぜてください。

  6. 6

    粉類を一気に投入し、ひとまず混ぜる。粉類の質によっては固くてうまく混ざらないので、牛乳で柔らかさを調整。

  7. 7

    生地の柔らかさは、仕上がりをふんわりしたい場合は固いホットケーキ生地くらい、どっしりが好みならぽってりする程度に。

  8. 8

    メレンゲを立てる。

    白くふんわりしてきたあたりで甘味料の残りを入れて固いメレンゲを目指してください。

  9. 9

    甘味料がシロップタイプの場合はメレンゲに入れない方が◎。
    その場合は塩一つまみやクレームタータ等使うといいかも。

  10. 10

    メレンゲを3回くらいに分けて混ぜ込む。泡を潰さないようにふんわりさっくり馴染ませてください。

  11. 11

    黒豆を混ぜ込みます。先に豆だけ混ぜて、最後に煮汁も入れちゃいましょう。

  12. 12

    型に流し込み焼いていきます。
    必要であれば型にオイルを塗ってから生地を入れてください。

  13. 13

    ■オーブンの場合
    しっとりめは160℃で40分、しっかり焼きは170℃で40分
    。竹串をさして生っぽくなければ完成。

  14. 14

    ■トースターの場合
    600wで様子を見ながら10分。焼き色がついて来たらホイルをかぶせ、300wで45分。

  15. 15

    火の通りがあまり宜しくない生地なので、様子を見て時間を調整してください。

  16. 16

    焼きあがりはかなりソフトなので、よく冷ましてから型から外しましょう。
    冷めるとある程度しぼみます。

コツ・ポイント

・一晩たつとさらにしっとりします。
・メレンゲを立てないバターケーキのやり方でも作れます。その際は牛乳不要・BP必要かも。
・我が家ではエリスリトールとスクラロースの甘味料を使用しています。
・レンジで蒸しケーキ風もOKです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

dtarzs
dtarzs @cook_40070554
2020/10/01 04:07に公開
拙レシピの閲覧、フォローありがとうございます!我が家のレシピは大体手抜きです。・めんつゆ・すき焼きのタレ・顆粒だし・砂糖、醤油、酒 (煮物三点セット)・トマト缶・ケチャップ&ソース・胡椒・チーズがあればだいたい美味しく作れます。簡単に失敗なく作れるものから実験段階のレシピまであります。お付き合いよろしくお願いいたします。
もっと読む

このレシピのキーワード

ケーキ 黒豆 ホエー おからパウダー バター 牛乳 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ねこばば(猫型ババロア)
  2. ビアソ刻み白菜漬け+青唐味噌載せ冷奴
  3. お腹のお肉が落ちる?豆腐キャベツ包み🥬
  4. 【再現】とまたまカレーうどん
  5. 潮風ドライカレー
  1. 順番守れば簡単!本格絶品♡麻婆茄子
  2. れんこんの豚ひき肉の挟み焼き
  3. ふんわり卵!ブロッコリーとウインナー炒め
  4. 豚こまボールのカレーから揚げ
  5. 黒くならない!なすの味噌汁
  6. Squash and Ham Casserole the simple version
  7. My Nutella Cookies
  8. Cooking Light's Chili Mac
  9. Pork Tenderloin
  10. Easy Falafel Burger(baked)(gluten free PATTY)
  1. 高校生お弁当(2020.10.1)
  2. 白だしで簡単☆なすとみょうがの煮びたし
  3. 漬けまぐろのだし茶漬け
  4. そらまめとちくわの煮物☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21209599
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close