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心身魂が喜ぶ♡ヘンプショコララテ♬
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心身魂が喜ぶ♡ヘンプショコララテ♬-レシピのメイン写真

心身魂が喜ぶ♡ヘンプショコララテ♬

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

スーパーフードのローカカオ、カカオニブ、ヘンプシードナッツを使った食事にもなる栄養価抜群のベジショコララテです♡
このレシピの生い立ち
ローチョコレートショコラティエ講座を受けてから、更にローカカオの素晴らしさや美味しさにどハマりしました♡栄養価の高いローカカオとローヘンプシードナッツを使えばランチ代わりになると思い作ってみたらめちゃくちゃ美味しくて毎日飲んでます♡

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心身魂が喜ぶ♡ヘンプショコララテ♬

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

スーパーフードのローカカオ、カカオニブ、ヘンプシードナッツを使った食事にもなる栄養価抜群のベジショコララテです♡
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材料

2人分
  • ローカカオパウダー 大さじ3
  • ローカカオニブ 大さじ2
  • ローマカパウダー 大さじ1
  • ローヘンプシードナッツ 大さじ3
  • ココナッツシュガー 大さじ3(お好きな甘さに調整)
  • 無調整豆乳orナッツミルク 400ml
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作り方

  1. 1

    上記の材料すべてをブレンダーに入れ滑らかになるまで撹拌しグラスに注げば出来上がり♬

コツ・ポイント

生ナッツを浸水してから作ったナッツミルクを使えば更に消化吸収に良いローフードになります♬
血糖値が急激に上昇しないよう低GI値のココナッツシュガーを使うことも身体に負担をかけない大切なポイントです♡

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地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
2020/10/03 09:16に公開
ベジタリアン/看護師/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア ナッツ ココナッツ 牛乳

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