カブと野菜のカラフル炒め

秋のカブは甘味が強い!
野菜いっぱい、カラフルごろごろ楽しんで!
このレシピの生い立ち
野菜炒めと言うと和風か中華のイメージですが、ちょっと違う雰囲気のものを。
カブと野菜のカラフル炒め
秋のカブは甘味が強い!
野菜いっぱい、カラフルごろごろ楽しんで!
このレシピの生い立ち
野菜炒めと言うと和風か中華のイメージですが、ちょっと違う雰囲気のものを。
作り方
- 1
野菜はお好みでなんでも良いですが、カブはマスト!
ナスは時間が経つと色移りするのでお弁当など気になる方は注意! - 2
しいたけは軸を取ってそぎ切り、または手で2〜3個にちぎる
- 3
残りの野菜は全部乱切り。
カブは皮をむいて。茄子の皮は硬ければ剥きますがそのままでも。 - 4
ニンニクは丸ごと1個を包丁の背などで潰し、ベーコンは1センチ幅のざく切り、ハーブはバジルかパセリがオススメ。ドライでも
- 5
フライパンにオリーブオイルまたはサラダ油とニンニクを入れ弱火で香りを出す(ローズマリーはおまけなので、気にしないで)
- 6
香りがしてきたら、かぶとベーコン(半量)を入れ、余り動かさずじっくり炒める
- 7
カブの表面にほんのりと焼き色がついたら(写真参照)
- 8
なすびとしいたけを加え、ツヤが出るまで炒める。なすびは油を良く吸うので足りなかったら、少し足す。
- 9
残りの野菜とベーコンを入れて、さっと炒める。食感を残したいので、ここはサッとツヤが出て温まるくらいで
- 10
塩胡椒で味を調える。
好みでハーブをかける。
コツ・ポイント
パプリカのわたや種には栄養が沢山あるので私は丸ごと使いますがそこはお好みで。
ズッキーニもオススメ。ズッキーニは8で加えます。
ベーコン半量を最初に使うのは味出し、調味料的な考え方です。ブロックベーコンにしてもボリューム出て◎
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