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最強コラボで免疫維持♪はちみつ味噌ナッツ
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最強コラボで免疫維持♪はちみつ味噌ナッツ-レシピのメイン写真

最強コラボで免疫維持♪はちみつ味噌ナッツ

ともよ14
ともよ14 @cook_40377302

【発酵食品は最高】腸活の生味噌と抗菌作用の生はちみつ、抗酸化作用のえごま油とナッツで免疫機能を正常に維持する最強レシピ♪
このレシピの生い立ち
ママにおなかのいる赤ちゃん、そして家族が、カラダも心も心地よくなる「妊婦ごはん」などをつくりたいと思ってます。

【発酵食品は最高】腸活の生味噌と抗菌作用の生はちみつ、抗酸化作用のえごま油とナッツで免疫機能を正常に維持する最強レシピ♪
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最強コラボで免疫維持♪はちみつ味噌ナッツ

ともよ14
ともよ14 @cook_40377302

【発酵食品は最高】腸活の生味噌と抗菌作用の生はちみつ、抗酸化作用のえごま油とナッツで免疫機能を正常に維持する最強レシピ♪
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ママにおなかのいる赤ちゃん、そして家族が、カラダも心も心地よくなる「妊婦ごはん」などをつくりたいと思ってます。

【発酵食品は最高】腸活の生味噌と抗菌作用の生はちみつ、抗酸化作用のえごま油とナッツで免疫機能を正常に維持する最強レシピ♪
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材料

作りやすい量
  • 味噌(生味噌) 大さじ1
  • はちみつ(生はちみつ) 大さじ3
  • ローストミックスナッツ 80gほど
  • えごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ナッツをお好みサイズに刻む。

    • 最強コラボで免疫維持♪はちみつ味噌ナッツ作り方1写真
  2. 2

    生はちみつ・えごま油・生味噌を混ぜて、1を加えて完成。

    • 最強コラボで免疫維持♪はちみつ味噌ナッツ作り方2写真
  3. 3

    ★えごま油は熱に弱いので、かける・つける・まぜるなど、そのままで召し上がってくだい。

  4. 4

    ★トーストした食パンに塗る♪

    • 最強コラボで免疫維持♪はちみつ味噌ナッツ作り方4写真
  5. 5

    ★ふかしたじゃが芋や里芋にかけて♪

    • 最強コラボで免疫維持♪はちみつ味噌ナッツ作り方5写真

コツ・ポイント

材料で手元にない場合は
・味噌はご家庭にあるものでOK
・効能を気にするなら、はちみつは非加熱の「生」ですが、一般的なものでももちろん◎
・レシピではえごま油、オリーブオイルでも
・ナッツはお好きなものを
くるみだけで作っても美味しいです♪

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ともよ14
ともよ14 @cook_40377302
2023/01/25 12:44に公開
人もペットも心地よくなるごはん作りを。一児子育て中、愛犬は長男的存在。食生活アドバイザー検定2級取得/食品衛生管理者Instagram▼@tmy_gohanX(旧Twitter)▼
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