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フライパンもんじゃ焼き
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フライパンもんじゃ焼き-レシピのメイン写真

フライパンもんじゃ焼き

mari・y
mari・y @cook_40141236

貧乏レシピです
このレシピの生い立ち
基本は小麦粉を水でときソースで味付けするだけ。適当な具材をいれ、フライパンでパパっと。

貧乏で連日このメニューが続き栄養が足らないと感じた時は大さじ1、2程度のオートミールをプラスします。

貧乏レシピです
このレシピの生い立ち
基本は小麦粉を水でときソースで味付けするだけ。適当な具材をいれ、フライパンでパパっと。

貧乏で連日このメニューが続き栄養が足らないと感じた時は大さじ1、2程度のオートミールをプラスします。

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mari・y
mari・y @cook_40141236

貧乏レシピです
このレシピの生い立ち
基本は小麦粉を水でときソースで味付けするだけ。適当な具材をいれ、フライパンでパパっと。

貧乏で連日このメニューが続き栄養が足らないと感じた時は大さじ1、2程度のオートミールをプラスします。

貧乏レシピです
このレシピの生い立ち
基本は小麦粉を水でときソースで味付けするだけ。適当な具材をいれ、フライパンでパパっと。

貧乏で連日このメニューが続き栄養が足らないと感じた時は大さじ1、2程度のオートミールをプラスします。

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材料

一人前
  • キャベツ 1/8カット～
  • 小麦粉 大さじ2
  • ウスターソース 大さじ2
  • だしの素 小さじ1
  • 水 150cc
  • 天かす、干しエビ、等 お好みで
  • オートミール(なくてもいい) 大さじ1、2
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作り方

  1. 1

    キャベツはフライパンなので最初に細かく切っておく

    • フライパンもんじゃ焼き作り方1写真
  2. 2

    具材すべて混ぜ合わせたら、まずは汁以外の具材をフライパンで炒める

    • フライパンもんじゃ焼き作り方2写真
  3. 3

    具材がしんなりしてきたら汁をすべて流し込み、とろみがでるまでやく

    • フライパンもんじゃ焼き作り方3写真
  4. 4

    とろみがでたらあおさをふって完成！

    • フライパンもんじゃ焼き作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズをかけても美味しい！後はスプーンですくって食べてください。

    • フライパンもんじゃ焼き作り方5写真
  6. 6

    つまみにもよいです！

    • フライパンもんじゃ焼き作り方6写真

コツ・ポイント

自分の好きな具材でお試しください

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mari・y
mari・y @cook_40141236
2023/01/19 08:39に公開

このレシピのキーワード

もんじゃ キャベツ オートミール 小麦粉

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