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旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し
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旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し-レシピのメイン写真

旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ブロッコリーの蒸すと味付けを電子レンジで同時に行うことで、ブロッコリーの旨味をしっかり閉じ込めたオイスター蒸しになります
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのおいしさをブロッコリーの汁気まですべて味わいたくて作ってみました。みりんのほんのり甘い味も食欲をそそりますよ。

ブロッコリーの蒸すと味付けを電子レンジで同時に行うことで、ブロッコリーの旨味をしっかり閉じ込めたオイスター蒸しになります
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旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ブロッコリーの蒸すと味付けを電子レンジで同時に行うことで、ブロッコリーの旨味をしっかり閉じ込めたオイスター蒸しになります
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ブロッコリーのおいしさをブロッコリーの汁気まですべて味わいたくて作ってみました。みりんのほんのり甘い味も食欲をそそりますよ。

ブロッコリーの蒸すと味付けを電子レンジで同時に行うことで、ブロッコリーの旨味をしっかり閉じ込めたオイスター蒸しになります
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材料

2人前
  • ブロッコリー 1株
  • オイスターソース 大さじ1.5
  • みりん 小さじ2
  • 醤油 小さじ1/2
  • にんにく(チューブ) 1センチ
  • 白胡麻 お好みで
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茎から外し食べやすい大きさにします。茎も皮を削ぎ食べやすい大きさにして、綺麗に洗い水気を切ります。

    • 旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に、オイスターソース、にんにく、醤油、みりんを入れてよく混ぜます。

    • 旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーを入れて全体を混ぜます。

    • 旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し作り方3写真
  4. 4

    ふんわりラップをして、電子レンジ600wなら3分加熱します。

    • 旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し作り方4写真
  5. 5

    ブロッコリーが柔らかくなったら全体をよく混ぜてタレを全体に絡めます。

    • 旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し作り方5写真
  6. 6

    白胡麻をかけたらできあがりです。

    • 旨味凝縮♡ブロッコリーオイスター蒸し作り方6写真

コツ・ポイント

全体にしっかり味が絡まるように、加熱したらすぐにしっかりタレとブロッコリーを混ぜると美味しくできますよ

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2023/01/19 00:44に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ブロッコリー にんにく

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