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カレーオートミール
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カレーオートミール-レシピのメイン写真

カレーオートミール

月下の旅猫
月下の旅猫 @cook_40308280

オートミールをカレー味にアレンジしました。具としてプロテインバーを加え、栄養価を高めました。
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピとしてのオートミールアレンジです。

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オートミールをカレー味にアレンジしました。具としてプロテインバーを加え、栄養価を高めました。
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材料

1人分
  • プロテインバー(コンソメ) 0.5本
  • オートミール 30g
  • カレー粉 小さじ1/2
  • 水 180cc
  • 塩 適量
  • パプリカパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    プロテインバーを調理ハサミで輪切りにする。

    • カレーオートミール作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿にオートミール・カレー粉・水・①のプロテインバーを入れる。

    • カレーオートミール作り方2写真
  3. 3

    600w電子レンジで3分加熱する。

  4. 4

    よく混ぜ合わせて、塩で味を整え、パプリカパウダーを振って、完成。

    • カレーオートミール作り方4写真

コツ・ポイント

プロテインバーを使用していますが、サラダチキンでも大丈夫です。パプリカパウダーは見た目のためですので、なくても問題ありません。

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月下の旅猫
月下の旅猫 @cook_40308280
2023/01/24 08:48に公開
家やキャンプで作った料理の記録。万能調理器・北京鍋を愛用しています。
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このレシピのキーワード

カレー オートミール カレー粉

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