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ヴィーガン★バナナオートミールパンケーキ
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ヴィーガン★バナナオートミールパンケーキ-レシピのメイン写真

ヴィーガン★バナナオートミールパンケーキ

吉カフェ
吉カフェ @cook_40315643

超簡単でヘルシーなパンケーキです！プラントベースでヴィーガンにオススメ★忙しい朝にオススメです！
このレシピの生い立ち
週３回は作るほどのお気に入りメニューです。オートミールは低GIで食物繊維たっぷりで、タンパク質もあるので、ボディメイキングにぴったりです！

超簡単でヘルシーなパンケーキです！プラントベースでヴィーガンにオススメ★忙しい朝にオススメです！
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ヴィーガン★バナナオートミールパンケーキ

吉カフェ
吉カフェ @cook_40315643

超簡単でヘルシーなパンケーキです！プラントベースでヴィーガンにオススメ★忙しい朝にオススメです！
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週３回は作るほどのお気に入りメニューです。オートミールは低GIで食物繊維たっぷりで、タンパク質もあるので、ボディメイキングにぴったりです！

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材料

  • バナナ 2分の１
  • オートミール 2分の１カップ
  • りんご酢 大さじ2分の１
  • アガベシロップ 大さじ2分の１
  • ベーキングパウダー 小さじ2分の１
  • アーモンドミルク 2分の１カップ
  • トッピング用フルーツ お好みで
  • タヒニソース（トッピング用） お好みで
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作り方

  1. 1

    フルーツとタヒニソース以外の具材を全てミキサーにかける。

  2. 2

    フライパンにココナッツオイル をしいて温める（クッキングオイルでもよし）

  3. 3

    １スライス大さじ１.５くらいの量を焼いていく

  4. 4

    両面それぞれ３から5分くらい焼く。

  5. 5

    お皿に盛り付けて、上からソースやフルーツをトッピング！

コツ・ポイント

トッピングは好きなものなんでも良いです。オススメは、タヒニソース（ゴマソース）とラズベリーとブルーベリーです★

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吉カフェ
吉カフェ @cook_40315643
2020/10/14 00:59に公開
こんにちは！フロリダからお届けしています★今はインスタがメインなので、良かったら見に来てください！＠yuki.vegan_recipe旦那さんにはがっつり肉料理、自分にはヴィーガン料理を作っています筋トレ、ヨガ、美容、ボディメイクが大好きです。美味しくてヘルシーな料理をすることにハマっています！
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このレシピのキーワード

ケーキ バナナ オートミール フルーツ 牛乳 アーモンド

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