減塩☆レタスと海苔のオイスターソース炒め

減塩☆レタスと海苔のオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

減塩☆レタスと海苔のオイスターソース炒め

♡花ぴー♡ @cook_40282012

レタスと海苔の炒めものです。
減塩のために、にんにくとラー油を入れました。

このレシピの生い立ち
レタス炒めを作りたかったので。

レタスと海苔の炒めものです。
減塩のために、にんにくとラー油を入れました。

このレシピの生い立ち
レタス炒めを作りたかったので。

もっと読む

減塩☆レタスと海苔のオイスターソース炒め

♡花ぴー♡ @cook_40282012

レタスと海苔の炒めものです。
減塩のために、にんにくとラー油を入れました。

このレシピの生い立ち
レタス炒めを作りたかったので。

レタスと海苔の炒めものです。
減塩のために、にんにくとラー油を入れました。

このレシピの生い立ち
レタス炒めを作りたかったので。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

レタス 8枚
焼き海苔 2枚
にんにく 1かけ
オイスターソース小さじ1
酒大さじ2
塩 2本指でひとつまみ
油小さじ2
ラー油小さじ1/4

レシピを保存

作り方

1
フライパンに油、みじん切りのにんにく、ちぎったレタスを入れて炒める。
2
レタスが少ししんなりしてきたら、ちぎった焼き海苔を入れて炒め合わせ、酒、オイスターソース、塩で味付けする。
3
最後にラー油を入れてさっと混ぜる。
4
できあがり。

コツ・ポイント

減塩のために、にんにくで香りづけし、ラー油でアクセントをつけました。
焼き海苔の塩分もありますが、海苔でボリュームアップし、塩分を控えているとは思えないくらいでした。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

♡花ぴー♡ @cook_40282012

2020/10/09 01:55に公開

エコでからだにやさしく、簡単なお酒のあてを作るのが好きです。添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。ハウス食品×レシピブログのスパイスアンバサダー(2016年度より現在)、ぐんまクッキングアンバサダー第3期、ボーソー油脂×レシピブログの米油部第2期生。https://ameblo.jp/hanachandape/

もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの海苔レタスにんにく酒

似たレシピ

その他のレシピ