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レクチンフリー野菜きのこのカレーシチュー
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レクチンフリー野菜きのこのカレーシチュー-レシピのメイン写真

レクチンフリー野菜きのこのカレーシチュー

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

優しい味の野菜ときのこたっぷりのカレーシチューです。子どもも大人も大満足!
このレシピの生い立ち
レクチンフリーで、シチューやカレーを作る時は、ルーを使わず、スープストック、ココナツミルクとカレーパウダーを使います。トロトロにはなりせんが、大満足の味に仕上がりますよ。

優しい味の野菜ときのこたっぷりのカレーシチューです。子どもも大人も大満足!
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レクチンフリーで、シチューやカレーを作る時は、ルーを使わず、スープストック、ココナツミルクとカレーパウダーを使います。トロトロにはなりせんが、大満足の味に仕上がりますよ。

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レクチンフリー野菜きのこのカレーシチュー

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

優しい味の野菜ときのこたっぷりのカレーシチューです。子どもも大人も大満足!
このレシピの生い立ち
レクチンフリーで、シチューやカレーを作る時は、ルーを使わず、スープストック、ココナツミルクとカレーパウダーを使います。トロトロにはなりせんが、大満足の味に仕上がりますよ。

優しい味の野菜ときのこたっぷりのカレーシチューです。子どもも大人も大満足!
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レクチンフリーで、シチューやカレーを作る時は、ルーを使わず、スープストック、ココナツミルクとカレーパウダーを使います。トロトロにはなりせんが、大満足の味に仕上がりますよ。

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材料

4~5人分
  • かぶ 5~6株
  • 玉ねぎ 1個
  • カリフラワー 1株
  • 切り昆布 1パック
  • えりんぎ 1パック
  • ブナピー 1パック
  • エビ 1パック
  • スープストック 2個
  • カレーパウダー 適量
  • バター 1片
  • 水 3カップ
  • ココナツミルク 少々
  • ハーブソルト 少々
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    野菜、きのこを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に水を入れ、かぶと玉ねぎを煮込む。

  3. 3

    かぶと玉ねぎがやわらなくなったら、他の材料とスープストックを入れ、少し煮込む。

  4. 4

    ココナツミルクとバター、カレーパウダー、ハーブソルト、コショウで味を調えて、ひと煮たりしたら出来上がり。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2020/10/14 23:57に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

カレー シチュー かぶ エビ エリンギ カリフラワー ココナッツミルク ハーブ バター カレー粉 玉ねぎ ブナピー

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