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材料

1枚分
  • キャベツ 8分の1
  • 油あげ、ねぎ、紅生姜、揚げ玉 お好みで
  • ☆オートミール 30g
  • ☆粉末だし 少々
  • ☆塩 少々
  • ☆めんつゆ(濃縮4倍) 小さじ2
  • ☆マヨネーズ 小さじ2
  • ☆おからパウダー 10g
  • ☆水 100cc
  • トッピングの鰹節、マヨ、ソース お好みで
  • おからパウダーがない時は片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    オートミール30gを粉末にする。
    そのあとビニールに☆の材料を全て入れて混ぜる。20分放置。

  2. 2

    キャベツをその間に切ってあらう。
    その他入れたいものを準備。

    • お好み焼き作り方2写真
  3. 3

    20分たったら粉の入ってるビニールにキャベツやその他の具材を入れて軽く混ぜたら焼く。中火。

    • お好み焼き作り方3写真
  4. 4

    26センチフライパンだったらこのサイスが作れます

    • お好み焼き作り方4写真
  5. 5

    やけたらトッピングしておわり。

    • お好み焼き作り方5写真

コツ・ポイント

ちなみに写真のは油揚げがなくてキャベツとネギのみ。油揚げいれるとうまいしボリュームでる。おからパウダーはダイソーで買えました。

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Miko
Miko @cook_40104660
2020/10/12 00:46に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き ねぎ 片栗粉 キャベツ オートミール おからパウダー かつお節 油揚げ

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