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野沢菜の油炒め
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野沢菜の油炒め-レシピのメイン写真

野沢菜の油炒め

イカれたマジキッチン
イカれたマジキッチン @cook_40296622

長野県のマグロ漁船で働く漁師たちが船の上で時間がないときに作る料理。マグロを引き揚げる片手間に野沢菜を釣って作る。
このレシピの生い立ち
長野県民が発酵が進んだ野沢菜を使って作るもの。各家庭で少しずつ味が違う。祖母直伝。
あと長野県の海の下りはスルーしてください。

長野県のマグロ漁船で働く漁師たちが船の上で時間がないときに作る料理。マグロを引き揚げる片手間に野沢菜を釣って作る。
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長野県民が発酵が進んだ野沢菜を使って作るもの。各家庭で少しずつ味が違う。祖母直伝。
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野沢菜の油炒め

イカれたマジキッチン
イカれたマジキッチン @cook_40296622

長野県のマグロ漁船で働く漁師たちが船の上で時間がないときに作る料理。マグロを引き揚げる片手間に野沢菜を釣って作る。
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長野県民が発酵が進んだ野沢菜を使って作るもの。各家庭で少しずつ味が違う。祖母直伝。
あと長野県の海の下りはスルーしてください。

長野県のマグロ漁船で働く漁師たちが船の上で時間がないときに作る料理。マグロを引き揚げる片手間に野沢菜を釣って作る。
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材料

  1. 野沢菜 適量
  2. ごま油 適量
  3. 鷹の爪 香付け程度
  4. 七味唐辛子 お好み
  5. 砂糖 適量
  6. 醤油 砂糖の1.5~2倍くらい
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作り方

  1. 1

    長野県の海に思いを馳せる。

  2. 2

    野沢菜を刻んで塩抜き。

    • 野沢菜の油炒め作り方2写真
  3. 3

    塩が抜けたら水気を切る。

    • 野沢菜の油炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油と鷹の爪。七味唐辛子を使う場合はごま油のみ。

    • 野沢菜の油炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンが温まったら野沢菜を入れて少し炒めてから砂糖。

    • 野沢菜の油炒め作り方5写真
  6. 6

    醤油も入れて味を整える。最後に七味唐辛子があれば入れて完成。

    • 野沢菜の油炒め作り方6写真

コツ・ポイント

しっかりと塩抜きをする。

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イカれたマジキッチン
イカれたマジキッチン @cook_40296622
2020/10/13 02:58に公開
地産地消で素敵な海産物を利用したレシピを考案している長野県在住の35歳の幼女。
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