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スリランカ風グリーンパパイヤアチャール
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スリランカ風グリーンパパイヤアチャール-レシピのメイン写真

スリランカ風グリーンパパイヤアチャール

Nilmini
Nilmini @cook_40142969

タンパク質分解酵素がたくさん含まれるグリーンパパイヤのアチャールです。肉料理の付け合わせにどうぞ^_^
このレシピの生い立ち
スリランカではグリーンパパイヤは年中あり、炒めたり、アチャールにして食べられています。

タンパク質分解酵素がたくさん含まれるグリーンパパイヤのアチャールです。肉料理の付け合わせにどうぞ^_^
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スリランカではグリーンパパイヤは年中あり、炒めたり、アチャールにして食べられています。

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Nilmini
Nilmini @cook_40142969

タンパク質分解酵素がたくさん含まれるグリーンパパイヤのアチャールです。肉料理の付け合わせにどうぞ^_^
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スリランカではグリーンパパイヤは年中あり、炒めたり、アチャールにして食べられています。

タンパク質分解酵素がたくさん含まれるグリーンパパイヤのアチャールです。肉料理の付け合わせにどうぞ^_^
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材料

  • グリーンパパイヤ 500g位
  • 塩 小さじ2
  • 青唐辛子 3本
  • ガーリック 1片
  • ジンジャー 1片
  • ココナッツビネガー(お好みのお酢でも) 1カップ
  • マスタードシードパウダー 大さじ1
  • チリパウダー 小さじ1
  • ターメリックパウダー 小さじ1
  • ブラックペパー 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    グリーンパパイヤを洗ってピーラーで皮を剥き縦4等分に切りスライサーで千切りにする。塩をしてしばらくおき、水分を切っておく

  2. 2

    青唐辛子を縦に切り込みを入れておく。ガーリック、ジンジャーを潰しておく。

  3. 3

    鍋にお酢、青唐辛子、ガーリック、ジンジャー、マスタードシードパウダー、ターメリックパウダー、チリパウダー、ブラックペパー

  4. 4

    砂糖を入れて火にかけて沸騰直前に火を止める。

  5. 5

    1のパパイヤに調味料を入れてよく混ぜる。

  6. 6

    冷めたら煮沸消毒したガラス容器に入れて保存する。

コツ・ポイント

調味料は目安にして下さい。上手に保存すれば長期保存できます。

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Nilmini
Nilmini @cook_40142969
2020/10/14 08:43に公開
2012年より10年間二人の男子とスリランカで生活をしていた頃にクックパッドを始めました。現在帰国してスリランカ人の夫とスリランカ料理店を営んでいます。自身はベジタリアンで毎日雑穀玄米ご飯、麹甘酒、発酵食品を頂いています♪
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このレシピのキーワード

青とうがらし にんにく ココナッツ マスタード パパイア しょうが

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