作り方
- 1
油揚げは湯通ししてから短冊切りにします。乾燥わかめは水でもどしておきます。
- 2
鍋にだし300mlを入れて沸騰したら油揚げを加えて2~3分煮ます。大根は皮をむいておろしておきます。
- 3
油揚げに火が通ったら、一旦火を止めて味噌を溶かし再び火をつけてわかめを加えます。
- 4
沸騰直前まで温めたら火を止めて、大根おろしを汁ごと加え、器に盛りつけて完成です。
コツ・ポイント
大根に含まれているジアスターゼという酵素は消化を助ける働きがあります。大根をおろすことで効果が高まりますが、熱に弱いので加熱しすぎないことがポイントです。
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