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ダイエットに！豆腐でお好み焼き
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ダイエットに！豆腐でお好み焼き-レシピのメイン写真

ダイエットに！豆腐でお好み焼き

ハニバタ
ハニバタ @cook_40337646

これだけの材料でお好み焼きっぽくて美味しいです。200キロカロリー以下なのでダイエット中におすすめです！
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ダイエット中に食べられるものを考えた

これだけの材料でお好み焼きっぽくて美味しいです。200キロカロリー以下なのでダイエット中におすすめです！
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ハニバタ
ハニバタ @cook_40337646

これだけの材料でお好み焼きっぽくて美味しいです。200キロカロリー以下なのでダイエット中におすすめです！
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材料

一人分
  • 卵 1個
  • 豆腐（絹でも木綿でも） 一パック（150グラム）
  • キャベツ 適量
  • 片栗粉 5グラムほど
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵をとく

  2. 2

    豆腐がなめらかになるまで卵と混ぜる

  3. 3

    千切りにしたキャベツをまぜる

  4. 4

    片栗粉をいれてまぜる

  5. 5

    フライパンで両面焼いたら完成！目安は卵が完全に焼けるまで

コツ・ポイント

片栗粉はつなぎ用です。卵が生っぽいと美味しくないのでしっかり焼いてください！
木綿で作ったほうがお腹にたまります。

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ハニバタ
ハニバタ @cook_40337646
2020/10/11 03:30に公開
(´∀｀*)
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このレシピのキーワード

お好み焼き 片栗粉 キャベツ 卵 豆腐

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