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なめみそトースト2021サマーバージョン
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なめみそトースト2021サマーバージョン

一流シェフin隠岐
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材料

4人分
  • 食パン 4枚
  • トマト 1個
  • トウモロコシ 1/2本
  • オクラ 4本
  • 納豆 2パック
  • なめみそ 大さじ4
  • マヨネーズ 大さじ4
  • チーズ(ピザ用) 大さじ4
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作り方

  1. 1

    トウモロコシを角切り、オクラを輪切り、トウモロコシは芯から粒を切る。

  2. 2

    なめみそとマヨネーズを混ぜてパンに塗る。

  3. 3

    納豆を混ぜて②にのせる。

  4. 4

    ①を③の上にのせてチーズをかけ、トースターで焼く。

コツ・ポイント

赤、黄、緑の食品を使っていて、栄養バランスがよいです。季節にあわせていろんな食材で、とても簡単に作ることができます。

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一流シェフin隠岐
一流シェフin隠岐 @cook_40385317
2023/06/29 08:14に公開
隠岐圏域健康長寿しまね推進会議 栄養・食生活、歯科保健部会(まめまめ部会)です。私たちは、隠岐地域に住む児童・生徒の皆さんに『習慣的に朝食を食べること』『色々な食材を知り、自分で調理できる力を身につけること』を目的に朝ごはんレシピを募集する、「わが家の一流シェフin隠岐料理コンクール」を、平成27年(2015)度より実施しております。各年の受賞作品を掲載しておりますので、是非ご覧ください!
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トースト オクラ トマト とうもろこし チーズ 味噌 納豆 食パン

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