かぼちゃをラップし、レンジで、
5分温めます。

かぼちゃで器を作るようにカットし、種を取り除きます。

もう一度ラップし、5分レンジで温めて柔らかくした後、スプーンで身を取り除きます。

材料をまぜ合わせます。

オーブン　160℃ 35分
焼き上げます。

粗熱を取り、冷蔵庫で半日、冷やします。