塩麹でしっとり柔らか(^^)！+青のりの香りで、食欲増進！！　味がしっかりついているので、おつまみにも(≧∀≦)☆

減塩☆塩麹でふっくら美味しい♪１人分：100kcal　塩分：0.5ｇ(参考：一般的な焼き鮭の塩分3ｇ)

塩分全量約5.6g １人分約1.4g塩麹で鶏肉にしっかりめに味をつけましたので、その他の調味料は少なめに

箸休めにさっぱり☆塩麹のうま味が美味しい♪お好みの野菜で♡１人分：21kcal　塩分0.5ｇ未満

＃鶏むね肉＃スパイシー＃痩せおつまみ＃柔らか＃節約＃１人分:133Kcal　塩分0.5ｇ

家庭で簡単本格唐揚げ！冷めても美味しい♡お弁当にも！　1人分(約5個):174Kcal　塩分1.0ｇ

塩分全量1.5g 0.37～0.5g塩麹で和えた簡単な副菜です紫蘇の風味でさっぱりして箸休めに最適

栄養量エネルギー：49kcal蛋白質：2.9gカリウム：175mgリン：59mg食塩相当量：0.5g＜塩麹の塩分＞★一般的な塩麹の塩分　13.5％大さじ1杯（１９ｇ）＝食塩2.5ｇ#塩麹漬けチャレンジ

栄養成分（1人分）：エネルギー68kcal、食塩相当量0.5g、野菜量85g

胸肉も塩麹Powerで柔らかジューシィー！

塩麹でふっくら柔らかに仕上がります。パサつきやすいむね肉でもしっとり！

塩麹に漬け込んでいるので、ムネ肉でも柔らかいです。