しらす春色ミモザサラダ♡

Name: しらす春色ミモザサラダ♡
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: しらす干し 30g; 貝割れ大根 15g; ミモレット（黄色系が欲しいので） 5g; ブラックペッパーチーズ（なければスパイスのコショウだけででOK） 5g

書家おうない♡ @cook_40269572

しらすもチーズも美容成分の宝庫❣
２分で出来ちゃうからランチやおつまみにもお薦め❣
ミモザ色が春らしく見た目もときめく♡
このレシピの生い立ち
しらすは美容のお宝食材❣
【美肌】エラスチン・メチオニン（コラーゲンサポート成分）
【カルシウム＆ビタミンD】骨や歯の形成
【ビタミンB12】不眠症・自立神経失調症
【セレン】アンチエイジング・脳血栓予防（ビタミンEの数倍の抗酸化力）

しらす春色ミモザサラダ♡

書家おうない♡ @cook_40269572

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材料

１人分

しらす干し 30g
貝割れ大根 15g
チーズ
ミモレット（黄色系が欲しいので） 5g
ブラックペッパーチーズ（なければスパイスのコショウだけででOK） 5g

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作り方

1
最近3cmくらいで個別包装チーズを見つけました。
1個40円くらいなので買いやすいし使い勝手も良く嬉しい。お弁当にも！
2
貝割れは短くカットしてしらすと混ぜてから、器にもります。
3
ブラックペッパーチーズをすりおろしてかけます。（なけらばコショウ）を
4
ミモザのイメージにしたいのでミモレットをすってかけます。

コツ・ポイント

■しらすもチーズも塩味があるので調味料は追加しないでね。
■チーズは美容の味方
・ダイエットに必須アミノ酸
・脂肪を燃焼にビタミンB2
・美肌にビタミンAとビタミンC（緑黄色野菜より多い）
などなどダイエット美容に取り入れたい食材です。

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つくれぽ

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書家おうない♡ @cook_40269572

2023/02/03 03:34に公開

こんにちは！アラコキ（古希70歳）おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、若さのレシピをご紹介。誰でも簡単に作れますよ♬レンチン、一口コンロ、調理バサミを使い時短、お片付け楽々、美味しさビックリ料理です。☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆／https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025

このレシピのキーワード

サラダしらすかいわれスパイスチーズ

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