いわしの蒲焼おにぎらず【ここから栄養士】
ここから栄養士 @cook_40275779
いわしの蒲焼の缶詰を使用した和風のおにぎらずです。
〔写真手前〕
このレシピの生い立ち
【1人分（お米と海苔分含む）】
エネルギー：495kcal
食塩相当量：1.1g
いわしの蒲焼おにぎらず【ここから栄養士】
いわしの蒲焼の缶詰を使用した和風のおにぎらずです。
〔写真手前〕
このレシピの生い立ち
【1人分（お米と海苔分含む）】
エネルギー：495kcal
食塩相当量：1.1g
作り方
- 1
ごはん、油揚げ、いわし、しょうが、大葉、油揚げ、ごはんの順にのせて海苔で巻く。
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コツ・ポイント
しっかりと具材を抑えながら海苔で包んでくださいね。
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