ZENBヌードルのオイスター焼きそば★
さとみわ @miwa_k
レンジで作れる簡単焼きそば！
ZENBヌードルならグルテンフリーで栄養価も高くダイエット中にもおすすめです(^^)/
このレシピの生い立ち
焼きそばもZENBヌードルで作ればヘルシーな一品になります！フライパンで調理するのが面倒な時にもサッと作れるようレンジで作ってみました(^^)/
ZENBヌードルのオイスター焼きそば★
レンジで作れる簡単焼きそば！
ZENBヌードルならグルテンフリーで栄養価も高くダイエット中にもおすすめです(^^)/
このレシピの生い立ち
焼きそばもZENBヌードルで作ればヘルシーな一品になります！フライパンで調理するのが面倒な時にもサッと作れるようレンジで作ってみました(^^)/
アプリでひらく作り方
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ZENBヌードルを使ってレンジで焼きそばを作ります！
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- 2
耐熱容器に水とZENBヌードルを入れる。
容器の大きさに合わせてヌードルは折ってもOKです。
レンジ600ｗで５分加熱 -
- 3
加熱している間に豚肉をカットし、◎をもみこんでおく。
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- 4
５分後取り出して麺をほぐす。
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- 5
刻んだキャベツと③の下味をつけた豚肉をのせて、再びレンジ600ｗで３分加熱する。
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- 6
取り出して★の調味料を加えて混ぜ、レンジ600ｗで1～2分加熱する。お肉に火が通ればＯＫ。
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- 7
タンパク質も食物繊維もかなり取れます！
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コツ・ポイント
お肉の厚みによって加熱時間が変わってきます。工程６でお肉に完全に火が通っているか確認し、様子をみて追加加熱してください。
ZENBヌードルはレンジ加熱でも簡単に調理できますが、ひっつかないよう途中で混ぜるのがポイントです！
つくれぽ
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