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ぶり焼きほぐしの鶏飯風
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ぶり焼きほぐしの鶏飯風-レシピのメイン写真

ぶり焼きほぐしの鶏飯風

魚蔵ゑびす屋☆
魚蔵ゑびす屋☆ @cook_40112780

昼食、夕食に。お酒の〆にも。
ぶりの旨味が感じられる一品です!
このレシピの生い立ち
ぶり焼きほぐしとご飯を合わせたくて作りました。
昼食や夕食にぴったりです。

レシピ提供者:管理栄養士 H・M様

昼食、夕食に。お酒の〆にも。
ぶりの旨味が感じられる一品です!
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ぶり焼きほぐしとご飯を合わせたくて作りました。
昼食や夕食にぴったりです。

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魚蔵ゑびす屋☆ @cook_40112780

昼食、夕食に。お酒の〆にも。
ぶりの旨味が感じられる一品です!
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ぶり焼きほぐしとご飯を合わせたくて作りました。
昼食や夕食にぴったりです。

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昼食や夕食にぴったりです。

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材料

2人分
  • ぶりの焼きほぐし(塩) 大さじ2
  • 生姜(すりおろし) 小さじ1/4
  • 薄口醤油 小さじ2
  • みりん 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 干し椎茸 3枚
  • 人参 1/3本
  • 青菜 1束
  • 卵 1個
  • ご飯 お茶碗2杯分
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作り方

  1. 1

    ① 干し椎茸は、たっぷりの水でもどす。

  2. 2

    ② 出汁をとる。水400mlにぶり焼きほぐし、生姜、薄口醤油、みりん、酒、塩を入れ、10分弱火で煮る。

  3. 3

    ③ ②に、椎茸の戻し汁大さじ1を加える。ざるで、スープとぶりを分ける。

  4. 4

    ④ 人参、青菜、干し椎茸は茹でて細く切る。

  5. 5

    ⑤ 卵は、溶いて焼き、錦糸卵にする。よく冷ましてから切る。

  6. 6

    ⑥ 深みのある容器にご飯をよそい、④、⑤、③のぶりを盛り付ける。

  7. 7

    ⑦ スープをかけていただく。

コツ・ポイント

青菜—小松菜、白菜、青梗菜など。(今回は青梗菜使用。)
ぶりの焼きほぐし(塩)を追加でかけると更においしいです。

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魚蔵ゑびす屋☆
魚蔵ゑびす屋☆ @cook_40112780
2020/10/22 00:19に公開
富山県の氷見(ひみ)ぶり専門店【魚蔵ゑびす屋】です。氷見の道の駅【ひみ番屋街】で水産加工食品を販売しています。一番人気は、なんと言っても『ぶりステーキ』!!フライパンで焼くだけで、ふっくらジューシーなぶりステーキが年中食べられます!!それは『醸熟』というオリジナル製法を確立したから。みなさまの食卓に、毎日お魚が並びますように★当社サイトはこちら⇒http://www.himiburi.jp/
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このレシピのキーワード

ぶり にんじん 卵 酒 ほししいたけ 青菜 ご飯 しょうが

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