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ダイエット中のサーモンミルクスープ
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ダイエット中のサーモンミルクスープ-レシピのメイン写真

ダイエット中のサーモンミルクスープ

nok♡
nok♡ @cook_40150339

ダイエット中のなんちゃってサーモンミルクスープ！
このレシピの生い立ち
寒くなったらダイエット中でも暖かいミルクスープを罪悪感なく飲みたい！

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材料

  • 鮭アラ 1パック
  • 無脂肪乳 600ml
  • 白菜 1/4個
  • 塩胡椒 適宜
  • ハーブ類 適量
  • 味噌 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鮭のアラ、白菜1/4、無脂肪乳600mlを鍋に入れて沸騰させる

  2. 2

    味を見ながら塩胡椒、ハーブ類を入れて、最後にコクを出す為に味噌を大さじ一程度入れたら完成！

  3. 3

    ダイエット中でなければチーズを入れてコクを出しても◎

コツ・ポイント

寒くなったら濃厚なスープが恋しいけど、ダイエット中の身には背徳感…

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nok♡
nok♡ @cook_40150339
2020/10/31 11:06に公開
軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食べたい(°8°)でもズボラ。現在妊娠中！
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このレシピのキーワード

スープ 鮭 あら 白菜 ハーブ 味噌

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