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【幼児食1歳頃~】ほうれん草の納豆和え
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【幼児食1歳頃~】ほうれん草の納豆和え-レシピのメイン写真

【幼児食1歳頃~】ほうれん草の納豆和え

武蔵野市
武蔵野市 @musashino_kitchen

納豆が好きな子なら野菜と和えてみませんか?ゴソゴソして食べにくい青菜が納豆でまとまり食べやすく!大人も食べられるレシピ。
このレシピの生い立ち
いろいろな食品や味、香りで食べる楽しみを広げよう!
レシピ作成:武蔵野市健康課レシピ作成:武蔵野市健康課

納豆が好きな子なら野菜と和えてみませんか?ゴソゴソして食べにくい青菜が納豆でまとまり食べやすく!大人も食べられるレシピ。
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【幼児食1歳頃~】ほうれん草の納豆和え

武蔵野市
武蔵野市 @musashino_kitchen

納豆が好きな子なら野菜と和えてみませんか?ゴソゴソして食べにくい青菜が納豆でまとまり食べやすく!大人も食べられるレシピ。
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いろいろな食品や味、香りで食べる楽しみを広げよう!
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納豆が好きな子なら野菜と和えてみませんか?ゴソゴソして食べにくい青菜が納豆でまとまり食べやすく!大人も食べられるレシピ。
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材料

1/5量が子どもの1食目安
  • ほうれん草 1束
  • (または惣菜のお浸し 2食分)
  • ひき割り納豆 1パック
  • 添付のタレ 1つ
  • しょうゆ 小さじ1
  • (惣菜を使用する場合、 しょうゆはなし)
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は熱湯でゆでて冷水にとり、絞ったら大人が食べる大きさで切る。
    (惣菜の場合は不要。)

    • 【幼児食1歳頃~】ほうれん草の納豆和え作り方1写真
  2. 2

    ①をボウルに入れ、納豆と添付のタレ、しょうゆを和える

    • 【幼児食1歳頃~】ほうれん草の納豆和え作り方2写真
  3. 3

    子どもの分は細かく切る。

    • 【幼児食1歳頃~】ほうれん草の納豆和え作り方3写真

コツ・ポイント

葉物は繊維が多く食べにくい食材。細かく切ると食べやすくなります。「食べにくい」「苦手な」ものほど小さく、柔らかく、好きな味にすると食べてくれるかもしれません。

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武蔵野市
武蔵野市 @musashino_kitchen
2021/03/23 01:14に公開
<レシピの絞り込み検索方法>武蔵野市公式キッチントップ画面の検索ボックスにキーワードを入れると、絞り込み検索ができます。スマホの場合は🔍をクリックすると検索ボックスが表示されます。PCの場合は、「レシピをすべて見る」をクリックすると検索ボックスが表示されます。<キーワード一覧>学校給食 保育園給食 保育園おやつ 離乳食 幼児食 妊娠中から産後 高齢者 食品ロス 健康 カルシウム 楽チン 地産地消 エコ 和食 野菜 野菜+ミルク食生活が楽しく豊かになるようなレシピを、毎月発信しています。レシピは市の栄養士監修。どれも美味しいレシピです。ぜひ作ってみてください。
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このレシピのキーワード

ほうれん草 ひきわり納豆

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