れんこんのきんぴら

三条市
三条市 @3_syokuiku

旬のれんこんを使った簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
旬の食材を使った簡単お弁当レシピを考えました。

れんこんのきんぴら

旬のれんこんを使った簡単レシピです。
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旬の食材を使った簡単お弁当レシピを考えました。

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材料

2人分
  1. れんこん 5㎝
  2. にんじん 3㎝
  3. 砂糖 小さじ1
  4. しょうゆ 小さじ1
  5. 小さじ1
  6. ごま 小さじ1
  7. ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    れんこんはよく洗い、ピーラーで皮をむき、たて半分に切ってから薄い半月切りにする。にんじんはいちょう切りにする。

  2. 2

    フライパンを火にかけ、ごま油をしいて、れんこんとにんじんを炒める。

  3. 3

    少ししんなりしたら、調味料を全部入れて、からめるように炒める。

  4. 4

    火を止めてごまをふる。

コツ・ポイント

大量に作る時は調味料を加減してください。

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三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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