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魚のさばき方(5枚おろし)
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魚のさばき方(5枚おろし)-レシピのメイン写真

魚のさばき方(5枚おろし)

SEATCLUB
SEATCLUB @cook_40050151

カレイやヒラメをさばいてみましょう!
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このレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。

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材料

  1. カレイまたはヒラメ 1尾
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作り方

  1. 1

    下処理
    【ウロコを取る】
    頭をしっかりと押さえ、包丁を垂直にあて、尾から頭に向かって動かし、ぬめり・ウロコを取る。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方1写真
  2. 2

    【頭を落とす】
    切り落とした時に胸ビレが頭側になるように包丁をあて、切り落とす。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方2写真
  3. 3

    【内臓を取り除く】
    2で切ったところから包丁で内臓をかき出す。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方3写真
  4. 4

    【血合い取り】
    腹の奥にある赤黒く見える血合いの膜を切り、綺麗に洗い流し、全体を拭く。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方4写真
  5. 5

    【5枚おろし】
    表から切る
    頭側を向こうにし、左右のヒレの根元に沿って皮だけを切るように切り目を入れる。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方5写真
  6. 6

    中央に合わせて包丁を垂直にあて、脊髄まで切る。一気に切ろうとせず、皮を切り線を入れてから切ると上手くいきます。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方6写真
  7. 7

    6の切り口の脊髄に沿って包丁を傾け、中骨にあたるまで切り進めていく。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方7写真
  8. 8

    中骨に当たったら中骨の上を包丁の刃が滑るように切り進める。切れた身を指でめくりあげながら切り進めると切りやすい。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方8写真
  9. 9

    ヒレの根元まで切り進めると初めにいれた切込みから刃先が出て自然に切り離れる。切り離す際はめくりあげている身を戻す。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方9写真
  10. 10

    反対の身・裏側の身も同じように切る。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方10写真
  11. 11

    【腹骨をすく】
    大きな骨がないが、腹皮があるので刃をねかせてすき取る。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方11写真
  12. 12

    【皮を引く】
    尾の先をしっかりつかみ、まな板に沿って包丁をねかせ小刻みに動かしながら切る。フキン等を使うと滑りにくい。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方12写真
  13. 13

    【エラ取り】
    エラブタから包丁を入れ、付け根と膜を切り取り、魚をひねりエラをかき出す。

    • 魚のさばき方(5枚おろし)作り方13写真

コツ・ポイント

11について
腹骨のところは、脂が乗って美味しいので出来るだけ残すようにする。

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SEATCLUB
SEATCLUB @cook_40050151
2020/10/29 02:37に公開
魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連 SEAT CLUB(シートクラブ)HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/
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