オートミールでお弁当3
夫婦でオートミールでダイエットしています。記録用で載せます。どなたかの参考になれば。
このレシピの生い立ち
記録用
作り方
- 1
オートミールチャーハン
春雨わかめ黒酢サラダ
煮卵
人参オリーブ油炒め粗挽き胡椒
舞茸豚肉炒め
鮭としめじのバタポン炒め - 2
記録用です。
焼き鮭が余ったので、しめじと茹でたほうれん草をバターで焼きポン酢で味付けしただけです。 - 3
人参はオリーブ油で炒め塩少々と粗挽き胡椒多めで味付けしました。
- 4
春雨わかめ黒酢サラダは、旦那がお弁当にすごくイイと言ってくれてるので連日入れてます。レシピは別で載せてあります。
- 5
煮卵は、ビニール袋に茹で卵と麺つゆとだしの素を入れ1日寝かせました。
- 6
舞茸豚肉炒めと、オートミールチャーハンは他の方のレシピを参考にしています。
似たレシピ
-
-
-
-
-
鮭オートミール弁当 3/22 火 鮭オートミール弁当 3/22 火
鮭フレークの旨味でオートミールが美味しく食べられるヘルシー弁当です。サラダチキンでたんぱく質も◎簡単で、ダイエットにも。 小さなおもち -
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21296888