レクチンフリーからすかれいの煮つけ

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

冷凍のからすかれいを優しい煮つけにしました。
このレシピの生い立ち
煮魚をあまり食べない人でも、簡単にできるので、ぜひ作ってみてください。煮魚ファンになると思います。

レクチンフリーからすかれいの煮つけ

冷凍のからすかれいを優しい煮つけにしました。
このレシピの生い立ち
煮魚をあまり食べない人でも、簡単にできるので、ぜひ作ってみてください。煮魚ファンになると思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 冷凍からすかれい切り身 4切
  2. 料理酒 大さじ3
  3. みりん 大さじ2
  4. しょうゆ 大さじ3
  5. しょうが 1片
  6. だしの素 大さじ1杯
  7. 1カップ

作り方

  1. 1

    冷凍のからすかれいは解凍する。

  2. 2

    フライパンに水、酒、みりん、しょうゆ、だしの素、刻んだしょうがを入れ、沸騰させる。

  3. 3

    からすかれいを入れ、落し蓋をして煮詰める。

  4. 4

    かれいに味が染みたら出来上がり。

コツ・ポイント

かれいは解凍してから調理をします。お好みで調味料は加減してください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
もっと読む

似たレシピ