妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート③
ゼクシィBaby @cook_40397737
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「トマトのすだちマリネ」をご紹介。
このレシピの生い立ち
つわりで食欲がない、さっぱりしたものが食べたいときにおススメです。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート③
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「トマトのすだちマリネ」をご紹介。
このレシピの生い立ち
つわりで食欲がない、さっぱりしたものが食べたいときにおススメです。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
作り方
- 1
プチトマトはヘタを取り湯むきする。
- 2
ボウルに＊の調味料を合わせておく。
※メープルシロップがない場合は、砂糖か蜂蜜で代用可。 - 3
2.のボウルに湯むきしたプチトマトを加えて和え、冷蔵庫で30分程置く。
- 4
主菜＜きのこのオープンサンド＞の作り方はこちらへ。レシピID:21268745
- 5
副菜＜蒸し野菜のサラダ＞の作り方はこちらへ。レシピID : 21292207
- 6
付け合わせ＜フルーツヨーグルト＞の作り方はこちらへ。レシピID : 21292976
- 7
きのこのオープンサンドと副菜、付け合わせをひとつの器に盛り付けて仕上げる。
似たレシピ
-
妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート④ 妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート④
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。プレート付け合わせの「フルーツヨーグルト」をご紹介。
-
妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート① 妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート①
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。プレートメインの「きのこのオープンサンド」をご紹介。 -
妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート② 妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート②
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。プレート付け合わせの「蒸し野菜のサラダ」の作り方をご紹介。 -
娘と朝食ホット*サンド*プレート 娘と朝食ホット*サンド*プレート
朝は忙しいのでワン・プレートで親子ごはん♪最近は自分の分より親のを食べるので一緒にワンプレートから取り出してます
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21298715
