ひじきは水につけておき、2回ほど水を変える。

人参は千切りにしておく。

フライパンにごま油をひき、人参をしんなりするまで炒める。

水を切ったひじきを入れ少し炒める。

ひじきにも油が回ったら、シーチキンを汁ごと1缶入れ、炒める。

●の調味料を入れてグツグツ煮立たせる。

沸騰したら落とし蓋をして、弱火で汁気が無くなるまで放置。

汁気が無くなったら冷まして完成。

●の調味料を合わせておく。又は合わせるのが面倒な場合順番に分量を5の後にフライパンに入れていっても良い。