レンジでズッキーニのナムル

埼玉県コバトン @kobaton
韓国風ズッキーニの即席和え物です。あっさり味なので肉料理の箸休めにもなります。
1人分:58kcal/たんぱく質1.7g/食塩相当量0.4g/野菜使用量76g
■このレシピは、「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)にら入りトッカルビ(韓国風ハンバーグ)(レシピID: 21301676)/(副菜)レンジでズッキーニのナムル/(汁物)具だくさんにらとわかめスープ(レシピID: 21304976)
【献立1人分】
エネルギー:684kcal
たんぱく質:25.4g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.8g
野菜使用量:229g
レンジでズッキーニのナムル
韓国風ズッキーニの即席和え物です。あっさり味なので肉料理の箸休めにもなります。
1人分:58kcal/たんぱく質1.7g/食塩相当量0.4g/野菜使用量76g
■このレシピは、「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)にら入りトッカルビ(韓国風ハンバーグ)(レシピID: 21301676)/(副菜)レンジでズッキーニのナムル/(汁物)具だくさんにらとわかめスープ(レシピID: 21304976)
【献立1人分】
エネルギー:684kcal
たんぱく質:25.4g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.8g
野菜使用量:229g
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