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オートミール生地の生チョコタルト
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オートミール生地の生チョコタルト-レシピのメイン写真

オートミール生地の生チョコタルト

株式会社ケフラン
株式会社ケフラン @Kefran

バレンタインに向けてオススメの一品です。生地は市販のもので作っても美味しいですよ!

このレシピの生い立ち
こちらのレシピは美容栄養アドバイザーの石坂優子先生が作ってくださいました!

石坂先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/yukoishizaka/

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材料

18cmケーキ型1台分
  • オートミールタルト生地
  • オートミール 100g
  • 米粉 40g
  • バナナ 1/2本
  • はちみつ 30g
  • 塩 ひとつまみ
  • ココナッツオイル 40g
  • フィリング
  • 水切りケフィア 200g
  • ダークチョコレート 70g
  • メープルシロップ 50g
  • 仕上げ用
  • ココアパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    事前にオリジナルケフィアヨーグルトを作り、水切りしておく。

    • オートミール生地の生チョコタルト作り方1写真
  2. 2

    オートミールはミキサーやミルで粉状にして米粉と合わせておく。

    • オートミール生地の生チョコタルト作り方2写真
  3. 3

    ボウルにバナナをフォークの背でつぶし、はちみつ、塩、ココナッツオイル、<2>を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    まとめてラップで包み冷蔵庫で30分寝かせる。

    • オートミール生地の生チョコタルト作り方4写真
  5. 5

    <4>の生地を冷蔵庫から出したらすぐに麺棒で5㎜くらいの厚さに丸く伸ばす。オーブンシートとラップで挟むと伸ばしやすい。

  6. 6

    オーブンシートを敷いたケーキ型に1<5>の生地を敷き、隙間なく敷き詰める。周りを3㎝くらいの高さになるように形成する。

  7. 7

    周りをフォークの背で押し付けて固めて、生地の底にフォークでピケをする(穴を開ける)。

    • オートミール生地の生チョコタルト作り方7写真
  8. 8

    200℃のオーブンで15分焼いて型から出し完全に冷ます(熱いうちは生地が壊れやすいので注意する)。

  9. 9

    ボウルに刻んだダークチョコを入れ湯煎で溶かす。

  10. 10

    もう一つのボウルに水切りケフィアとメープルシロップを加え泡だて器で滑らかになるまでよく混ぜる

    • オートミール生地の生チョコタルト作り方10写真
  11. 11

    <9>のチョコレートを一気に加えて全体が混ざるまで手早く混ぜる。

  12. 12

    <11>のフィリングを<8>のタルト生地に入れ、表面を平らにならして冷蔵庫で3時間ほど冷やし、仕上げにココアをふる。

    • オートミール生地の生チョコタルト作り方12写真
  13. 13

    水切りケフィアの作り方は

    レシピID : 20106433

    こちらを参照ください。

  14. 14

    ケフランのオリジナルケフィアご購入はこちらのアドレスからできます!

    goo.gl/i29AQ3

コツ・ポイント

石坂先生より:水切りケフィアのたんぱく質たっぷりの発酵した生チョコケーキです。濃厚で生地も食べ応えのあるオートミール生地で罪悪感なく大満足することが出来ます。甘さ控えめなので盛り付けた時にメープルシロップやフルーツを添えても美味しいですよ!

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株式会社ケフラン
株式会社ケフラン @Kefran
2023/02/10 02:52に公開
ケフィアの専門家、ケフランです。手作りケフィアヨーグルトの種菌やサプリメントを販売中。ケフィアのリーディングカンパニーである日本ケフィアの公式オンラインショップになります。ケフィアを使った美味しい料理をご紹介していきたいと思っています。オンラインショップ:https://kefran.shop/コーポレートサイト:https://www.kefran.com/
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このレシピのキーワード

生チョコタルト 米粉 ココア バナナ オートミール はちみつ ダークチョコレート メープルシロップ

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