①70gの三角おにぎりを作りラップの上で海苔で髪と目と口、ぶぶあられか人参で鼻、梅肉で頬をつける。

②70gの丸おにぎりを作り冷凍枝豆を押し付ける。

③70gのおにぎりを作り（具はおかか）塩をまぶした5色ぶぶあられをまぶす。

【ハンバーグ】
前夜にレシピID: 18260939 を1/4量で作っておく。当日は耐熱容器にハンバーグと、ケチャップ

【紫キャベツのマリネ】
レシピID: 18614465 を半量で作り置きし、朝はこれを詰めるだけ。

「レンコンの素揚げ】
市販のきんぴら用水煮を使用。水気を拭き取り、多めの油を入れたフライパンで素揚げし、塩を振ります。

【茹で卵】
水から15分、中火で茹でる。半分に切ったら、黄身の上に塩を振りマヨネーズをかける。

【カボチャの形をしたニンジン】
ニンジンでカボチャ型に抜いて海苔で目鼻と口をつける。花型の人参も一緒に茹で飾り切りする。

【茹でいんげん】
塩茹でしたインゲンは、詰める時にお弁当の下にマヨネーズを入れる。

【焼きしめじ】
しめじは少なめの油で焼き色つくまで焼いて塩を振る。

【煮豆】
今回は市販のものを利用しました。

【ハートのパスタ】
袋に書かれた時間通り塩茹でし、オリーブオイルでまぶしておく。

【フルーツ】
りんごは一口大に切り塩水に浸けておく。キウイも一口大に切ったらリンゴと一緒に容器に入れて冷やしておく。