匠のマグマプレート鉄フライパンにキッチンペーパーで油引いておく。真鱈切り身を入れほうれん草、小松菜を刻んでおく。

CoCo壱番カレー鍋の素を入れて火にかけ煮込んだから切った野菜入れ煮込み冷やご飯、チーズを入れ煮込む。完成。