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ブロッコリーとにんじんアンチョビ炒め
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ブロッコリーとにんじんアンチョビ炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリーとにんじんアンチョビ炒め

瑞穂’mizuho♡
瑞穂’mizuho♡ @cook_40283851
長崎県

あまり使用しないアンチョビをブロッコリーと人参で炒め合わせてみました。
このレシピの生い立ち
アンチョビ味の品を食べたくて作ってみました。

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ブロッコリーとにんじんアンチョビ炒め

瑞穂’mizuho♡
瑞穂’mizuho♡ @cook_40283851
長崎県

あまり使用しないアンチョビをブロッコリーと人参で炒め合わせてみました。
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材料

3人分
  • ブロッコリー 1株
  • 人参 1本(小)
  • アンチョビ(オイルタイプ 1缶
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーと人参を水洗いし好みの形にカットし.加熱調理する。(茹でる.蒸す.レンチンなど.少し固めに仕上げる)

  2. 2

    アンチョビ→細かくカットし.フライパンへ.オイルもいれる。中火で熱しブロッコリーと人参を加え炒め合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

特に.ございません。

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瑞穂’mizuho♡
瑞穂’mizuho♡ @cook_40283851
2020/10/31 23:51に公開
長崎県
こんにちは瑞穂'mizuho♡と申します2019.12月からstartლ⁠(⁠◕⁠ω⁠◕⁠ლ⁠)皆さまのステキなレシピを参考にハッピーな時間をコチラで🎶✨🎶✨🎶食いしん坊なワタシてすが宜しくお願い致します令和7年5月からガン治療スタート暫くの間みさせて頂くだけですが元気になったらレポも沢山のせさせて頂きます✨😊令和7年6月退院しましたボチボチ頑張ります
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん ブロッコリー アンチョビ

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