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カリフラワーのゆかりヨーグルト和え♬
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カリフラワーのゆかりヨーグルト和え♬-レシピのメイン写真

カリフラワーのゆかりヨーグルト和え♬

Satoco❋
Satoco❋ @cook_40285867

2020.11.5話題入り感謝♬
こってりな物のサブメニューにいかがですか?ゆかりヨーグルトでさっぱり頂けますよ♬
このレシピの生い立ち
マヨネーズをたっぷりつけてシンプルに食べるのも大好きだけどヘルシーに食べられる1品を作ってみました(*‘ω‘ *)

2020.11.5話題入り感謝♬
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マヨネーズをたっぷりつけてシンプルに食べるのも大好きだけどヘルシーに食べられる1品を作ってみました(*‘ω‘ *)

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カリフラワーのゆかりヨーグルト和え♬

Satoco❋
Satoco❋ @cook_40285867

2020.11.5話題入り感謝♬
こってりな物のサブメニューにいかがですか?ゆかりヨーグルトでさっぱり頂けますよ♬
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マヨネーズをたっぷりつけてシンプルに食べるのも大好きだけどヘルシーに食べられる1品を作ってみました(*‘ω‘ *)

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材料

  1. カリフラワー又はブロッコリー、いんげん等 茹でて正味150g
  2. ヨーグルト 100g
  3. ゆかり 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分けて茹でておきます。

  2. 2

    ビニール袋かボウルにヨーグルトとゆかりを混ぜておきます。

    • カリフラワーのゆかりヨーグルト和え♬作り方2写真
  3. 3

    粗熱がとれたカリフラワーを②に入れ冷蔵庫で30分程味を染み込ませます。

    • カリフラワーのゆかりヨーグルト和え♬作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛って出来上がり♬

    • カリフラワーのゆかりヨーグルト和え♬作り方4写真
  5. 5

    NEWチヨコっとさん♡初れぽどうも有難う~!感激です!あっさりし過ぎてイマイチかな~って思ってたので尚更嬉しい~♡

  6. 6

    いつもいち早く作って下さり有難う~♡

コツ・ポイント

カリフラワーやブロッコリーは粗熱が取れてからヨーグルトに漬け込んで下さいね♬

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Satoco❋
Satoco❋ @cook_40285867
2020/10/31 07:00に公開
4/20 少しずつ左腕の可動域が広がってきました。しかし痛みがなかなか引かず夜も殆ど眠れず… ですが毎日3度の食事は完食😁早く退院してお料理再開したいです🥹4/6 いつも素敵な嬉しいれぽに心温まるコメント有難うございます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)目眩からの転倒で左肩を骨折しましたが無事に手術を終えました。出来るだけ早く退院出来るようリハビリも頑張りますっ!💪認知症の母が主治医の判断で急遽認知症センターに入院する事になりました。面会に行ったところ在宅介護時よりもかなり進んでいたのでこの先は施設が空けば施設へ…の流れになると思います。出来るだけ顔を見せに母に会いに行きたいと思います☺️スローな活動ですが仲良くして頂けたら嬉しいです。皆様にとっても健やかで笑顔溢れる食卓になりますように…(⁠ᵔ⁠ᴥ⁠ᵔ⁠)そして皆様の食卓に美味しい幸せが溢れますように♡気軽に「さとちゃん」や「サトちゃん」とテキトーに呼んでもらえたら嬉しいです(*ノェノ) 
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21319554
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