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ごぼう入りつくね
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ごぼう入りつくね-レシピのメイン写真

ごぼう入りつくね

せなゴン
せなゴン @cook_40195576

ごぼうの香りと食感が美味しいつくねです。焼いてつくねに、茹でて鍋のつみれにと応用が利く一品。酒の肴にもおかずにもなる☆
このレシピの生い立ち
ごぼうを使ったレシピを考えることになったので。ごぼうはきんぴらだけじゃなく、色んな料理で活躍出来ます。

ごぼうの香りと食感が美味しいつくねです。焼いてつくねに、茹でて鍋のつみれにと応用が利く一品。酒の肴にもおかずにもなる☆
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せなゴン
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ごぼうの香りと食感が美味しいつくねです。焼いてつくねに、茹でて鍋のつみれにと応用が利く一品。酒の肴にもおかずにもなる☆
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ごぼうを使ったレシピを考えることになったので。ごぼうはきんぴらだけじゃなく、色んな料理で活躍出来ます。

ごぼうの香りと食感が美味しいつくねです。焼いてつくねに、茹でて鍋のつみれにと応用が利く一品。酒の肴にもおかずにもなる☆
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材料

8個分
  1. 鶏ミンチ(もも肉) 250g
  2. ごぼう 60g
  3. 塩 3g
  4. 片栗粉 5g
  5. 卵 1個
  6. 酒 大さじ1
  7. ◇みりん、醤油 各大さじ3
  8. ◇砂糖 大さじ1.5
  9. *卵黄(お好みで) 1個
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作り方

  1. 1

    ごぼうを綺麗に洗い土汚れを落とす。
    5㎜角程のみじん切りにする。
    鍋にごぼう、ごぼうが浸かるだけの水を入れ中火にかける。

    • ごぼう入りつくね作り方1写真
  2. 2

    そのまま5分ほど加熱。この時アクが結構出ますが茹汁は使わないので私は放置してます。気になる方は掬ってください。

    • ごぼう入りつくね作り方2写真
  3. 3

    5分経ったらザルにあけて水気を切り、そのまま冷ましておく。その間に鶏ミンチに塩を加え、少し白っぽくなるまで練る。

  4. 4

    ③のミンチに片栗粉、卵を加えて更に混ぜる。そこにキッチンペーパー等で水気を拭いたごぼうも加え全体が均一になるよう混ぜる。

    • ごぼう入りつくね作り方4写真
  5. 5

    ④を8等分にし、丸く生成する。
    温めたフライパンに油をひき片面3分焼く。

  6. 6

    3分経ったらひっくり返し、酒を加える。蓋をしてさらに3分間加熱する。

  7. 7

    ◇印の調味料をフライパンに入れて火加減を強火に変える。ブクブクと調味料を沸騰させながらつくねに絡めていく。

    • ごぼう入りつくね作り方7写真
  8. 8

    調味料に少しとろみがついて、つくねにしっかりと絡んだら火から降ろし、盛り付けるて完成☆卵黄はお好みで♪

    • ごぼう入りつくね作り方8写真
  9. 9

    この時は肉だねの半量をつくねにして、半量は鍋のつみれにしました。どちらも美味しいです(^^)つみれも是非♪

    • ごぼう入りつくね作り方9写真

コツ・ポイント

コツは鶏ミンチだけをまずはしっかり練ること。

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せなゴン
せなゴン @cook_40195576
2020/10/31 07:04に公開
管理栄養士として働いています。小学生の子持ちです。主催する健康教室で出すレシピ、良いお母さん風を吹かす為に作るおやつなどの覚書もかねて載せていきたいと思いますd(*´∀`*)b
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